Yoga

 Vinyasa Yoga

– für innere Ruhe und Zeit für sich!G

In der heutigen Welt leidet nahezu jeder an Reizüberflutung, zunehmender Hektik und letztendlich ständigem physischen und psychischem Stress.

Regelmäßiges Üben verbessert das körperliche und mentale Wohlbefinden. Es stabilisiert die Psyche und das innere Gleichgewicht. Das alles kann wieder zu mehr Lebensfreude führen.

In den Stunden soll ein Rückzug der Sinne von äußeren Geschehnissen und das zur Ruhe kommen im Vordergrund stehen. Jeder kann sich bewußt machen wie er sich in diesem Moment fühlt, langsam wieder lernen auf sein Inneres zu hören die Signale seines Körpers wahrzunehmen. Die Konzentration auf den eigenen Körper und das Gefühl für das Wesentliche im Leben wird wieder in den Mittelpunkt gestellt. Durch sanfte, fließende und sich wiederholende Bewegungsabläufe kann der Körper gelockert, gedehnt und gekräftigt werden. Die Asanas können es leichter machen, das „Gedankenkarussell des Alltags“ zu verlassen.

Jeder Leistungsgedanke liegt fern. Yoga passt sich dem Können und Leistungsstand des Einzelnen an. Willkommen im „ICH“!

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