slings® Balance / Pilates

slings® Balance / Pilates

– das Training in Schlingen ist ein sensomotorisches und koordinatives Training, welches der Stabilisation der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und somit der gesamten Wirbelsäule dient.

Zu Beginn der Stunde erfolgt im Rhythmus der Musik eine Bewegungs- und Kraftsequenz, die alle Gelenke mobilisiert, die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System aktiviert und viel Spaß verspricht. Im Wechsel mit Stabilisationsübungen werden die Bewegungsflows Schritt für Schritt aufgebaut und können dem jeweiligen Fitnessniveau angeIlka Horndaschpasst werden. Jeder Teilnehmer kann selbst entscheiden, auf welchem Level er seine persönlichen Trainingsreize setzt.

Ein weiterer Stabilisations- und Kraftteil auf der Matte verspricht vielseitige Übungen in den Seilen, die schrittweise aufgebaut und dem jeweiligen Level angepasst werden können.

Lassen Sie sich von einem anspruchsvollem neuem Trainingskonzept überraschen, welches Sie fordert, aber nicht überfordert und viel Spaß macht. Durch den Bewegungsteil am Anfang der Stunde erhält dieses Stundenbild seinen eigenen Fitnesscharakter.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwenden oder auf "Akzeptieren" klicken, erklären Sie sich damit einverstanden.

Schließen