Faszination Rücken

Faszination Rücken

Die Verbindung von Rücken- und Faszientraining mit vielen Quickies für einen entspannten Nacken und wohltuende Füße.

Mit diesem neuen sanften und bewegten Rücken-3D-Training kann der gesamte Körper wieder aufatmen und wirkt wie befreit. Die fließenden Kräftigungsübungen werden ruhig und achtsam mit sich selbst druchgeführt. Hier sollte jeder Teilnehmer seinen Körper wahrnehmen und auf die Signale hören, damit ein größtmöglicher Trainingseffekt erzielt werden kann.

Ilka Horndasch

Es können Muskelverspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden. Unser Bindegewebe, Sehnen und Bänder, so genannte Faszien, werden durch gezielte Dehn- und Schwingbewegungen gelockert, bewegt und versorgt, sodass die Stunden nicht nur der Kräftigung und Bewegung dienen, sondern auch gefestigte Bereiche lösen und geschmeidig werden lassen. Wir arbeiten in den Stunden mit Kleingeräten, die den Effekt der Übungen unterstützen und teilweise auch erleichtern.

Freuen Sie sich auf ein wunderbares Körpergefühl und lernen Sie ihren faszinierenden Körper besser kennen!

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